しらんプリ app for iPhone and iPad

4.4 ( 1744 ratings )

Health & Fitness Lifestyle
Developer: Takuya Tsumura

Free

Current version: 1.17, last update: 1 year ago
First release : 14 Sep 2021
App size: 169.71 Mb

１日５秒からはじまる「運動習慣化」アプリです。
家の中で誰でもカンタンに続けられるように設計しています。

運動は、初めは頑張れても忙しい日が続くとやらなくなっていきます。朝早くに起きるのがつらいし、ランニングシューズに履き替えるのが、もうすでに面倒臭いですよね。
しらんプリでは、この”面倒臭い”という感情が出る前に運動ができてしまう習慣づくりをお手伝いします。

実は習慣化する方法というのは心理学の世界で既に確立されていまして、カリフォルニア大学の習慣化プログラムでは、何もしない場合よりも300％も続けられる人が増えたというデータまであります。
その面倒くさいという感情は、やり方一つで解消できるかもしれません。
なぜなら習慣化とは、気付いたら無意識にしてしまっていて、メンドくさいと思う前に済ませてしまう技術だからです。
本アプリではそれらの技術をわざわざ勉強しなくとも、身に付けられるよう開発を進めています。

もしよろしければ、試しに使ってみてください。